QUINTO EJERCICIO

TOMAR LÁPIZ Y PAPEL ANTES DE DORMIR Y HACER DOS LISTAS.

AL LA IZQUIERDA UNA DONDE DEBES ESCRIBIR TODO LO QUE TIENES EN TU VIDA Y NO QUIERES.
A LA DERECHA UNA CON TODO LO QUE DESEAS EN TU VIDA.

LUEGO, RESPIRANDO PROFUNDAMENTE LEER EN VOZ ALTA CADA ITEM DE LA IZQUIERDA Y TACHAR.

POSTERIORMENTE, APRENDERSE DE MEMORIA LA LISTA DE LA DERECHA.

AL CERRAR LOS OJOS PARA YA DORMIR, IR REPITIENDO LA LISTA MENTALMENTE HASTA QUE SE DUERMAN.

HACER TODAS LAS NOCHES.

ATENTOS A LOS RESULTADOS.

CUALQUIER COMENTARIO POR PRIVADO AL WHATSAPP

CUARTO EJERCICIO

VER EL VÍDEO, HACER EL EJERCICIO QUE ALLÍ SE INDICA Y ME GUSTARÍA CONOCER SUS COMENTARIOS POR EL PRIVADO DE WHATSAPP, GRACIAS

CONOCER MÁS A H. G. CIBELE

Creo necesario y justo que conozcan algo màs de mi trabajo. Aquí les dejo  1 enlace: https://www.amazon.com/Dr.-H.-G.-Cibele/e/B005G4R2HE y para que vean algunos vídeos testimonios de personas que han trabajado en los coaching privados: https://aprenderenlinea.jimdo.com/  Saludos

TERCER EJERCICIO

VER ESTE VÍDEO CON LAPIZ Y PAPEL. ANOTAR CONCEPTOS Y DUDAS. ME PUEDEN CONTACTAR POR EL WHATSAPP PRIVADO PARA CONTARME SUS EXPERIENCIA. GRACIAS

PELICULA DOCUMENTAL EL EFECTO SOMBRA

SEGUNDO EJERCICIO

Buenos días, espero hayan realizado el ejercicio que les recomendé ayer. Recuerden que, pueden lograr hacer todos los cambios que deseen en su vida pero deben aprender y hacer, tener disciplina para reprogramar, crear nuevos hábitos.. Todo se logra pero trabajando en ello, nadie llega a ningún lado sino hace nada. Un tenista no llega a ser campeón solo deseando serlo, debe entrenarse a diario hasta que lo logra. De igual manera, sucede con la vida, logramos lo que deseamos haciendo a diario lo que tenemos que hacer. Así que, una propuesta para el día, SONRÍAN, a todo el mundo en la calle, el bus, la tienda, el banco, el parque. Hagan el ejercicio, sonrían a todos. No se preocupen por lo que los demás puedan pensar, preocúpense de lo feliz que se van a sentir. Un abrazo

PRIMER EJERCICIO

A continuación le subo un audio para iniciar la creación de nuevos hábitos y anclaje de buenas emociones.

1. ANTES DE LEVANTARSE, APENAS DESPERTAR, RESPIRAR PROFUNDAMENTE 3 VECES.
2. CERRAR LOS OJOS Y VISUALIZAR UN AGRADABLE MOMENTO VIVIDO QUE HAYA CAUSADO MUCHA FELICIDAD.
3. VIVIR TODAS LAS EMOCIONES RELACIONADAS CON LO QUE ESTÁS VISUALIZANDO.
4. CON LAS YEMAS DE DEDOS INDICE Y MEDIO TOCATE LA FRENTE. CON MOVIMIENTOS LENTOS Y PAUSADOS.
5. DURANTE EL DÍA CADA VEZ QUE VAYAS A SENTIR QUE VAS A VIVIR UNA SITUACIÓN NEGATIVA, TOCA TU FRENTE CON LOS 2 DEDOS. VERÁS LO QUE PASARÁ.

ESTE EJERCICIO SE DEBE REALIZAR A DIARIO.

ME ENCANTARÍA CONOCER SUS EXPERIENCIA, FAVOR ENVIARME COMENTARIOS POR WHATSAPP AL PRIVADO.

GRACIAS

Abundancia y Prosperidad

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H. G. CIBELE

Afirmaciones para la Salud

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